El yoga es una práctica milenaria que se ha extendido por todo el mundo. Son millones de personas las que día a día abren su mat para comenzar su rutina de movimientos y respiración. Panamá ofrece, además de buenos instructores, parajes únicos para la práctica.
La práctica del yoga cautiva a quien la ejercita, todos los asiduos afirman que les ha cambiado la vida. La progresión en los movimientos hace que sea una disciplina para todos los públicos, de 0 a 90 años. Los beneficios holísticos están avalados por la ciencia y se empiezan a notar desde el primer día. Gracias al yoga podrás mejorar la fuerza, ganar flexibilidad, adelgazar, corregir la postura, reducir el estrés, aliviar dolores musculares, fortalecer el sistema inmunológico.
Panamá tiene una serie de parajes ideales para la práctica. Desde la ciudad a la playa o montaña. Simplemente toma tu mat y escoge dónde lo vas a ubicar. A continuación te compartimos 5 estudios de Yoga en Panamá:
Coclé Holistic Center: Aproximadamente a 90 minutos de la ciudad, este centro ofrece clases grupales y privadas de Hatha Yoga, además de ser un espacio holístico para terapias alternativas.
Instagram: @cocle_holistic_center
Casco Yoga: Este estudio de yoga y centro de salud está dedicado a acercar el yoga a todos los que deseen experimentarlo. Desde vinyasa y yoga restaurativo hasta mysore y ashtanga, el equipo profesional ofrece clases personales e íntimas de habla inglesa con un máximo de 15 estudiantes a la vez. Puedes ver más de ellos en : https://cascoyogapanama.com/
Istmo Yoga and Adventure retreat: Este es un centro de retiro de yoga de primer nivel y un hotel de playa cerca de la ciudad de Panamá.. Con la oferta de eventos de retiros de yoga, Istmo también ofrece retiros de meditación, capacitaciones de profesores de yoga, retiros de fin de semana, retiros para mujeres, retiros de bienestar y más.
Puedes ver más de ellos en: https://istmoretreat.com/
El arte de vivir: Uno de los centros más tradicionales de práctica en la ciudad. Constantemente organizan encuentros de yoga, meditación y respiración para equilibrar cuerpo como la mente. Las clases de Yoga tienen una duración de 1.15hs y se dictan semanalmente en las sedes principales de El Arte de Vivir.
Puedes ver más de ellos en: https://www.artofliving.org/pa-es
Yoga Venao: Esta comunidad situada en uno de los más maravillosos parajes de Panamá; Venao, se creo con la intención de mostrar la naturaleza vibrante de la zona y para compartir, practicar y crear (formas) de existir sanar y aportar a esta tierra. Puede escribir por DM para clases y retreats.
Instagram: @yogavenao
The Yoga Room Chiriqui. Este espacio ofrece un espacio para personas que están buscando el bienestar a través del Yoga, compartiendo, la práctica, la filosofía y el estilo de vida. Lo importante, como señala su slogan, es respirar, fluir y conectar.
Instagram: @theyogaroom.chiriqui.
